Diesmal:

Tipps für den gesunden Rücken:

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit deswegen

kleine Tipps für den Alltag die dem Rücken was gutes tun.

- Bewegung tut immer gut. Und beugt vor.

- Rücken stets gerade halten.

- Beim Bücken in die Hocke gehen.

- Lasten wenn möglich verteilen und dicht am Körper halten.

- Beim Liegen Beine anziehen. (Embryohaltung).

- So wenig wie möglich sitzen und wenn dann mit geradem Oberkörper.

- Locker stehen, nicht mit durch gestreckten Beinen.

- Richtige Ernährung.

- Regelmäßig Sport.